Cara menghilangkan rasa takut

Mungkin jika kita hanya berpikir mengalahkan rasa takut, itu kelihatan tidak sulit. Tetapi, pada penerapannya sangatlah sulit, terutama bagi orang yang merasakan ketakutan tersebut.

Pada saat kita merasakan rasa takut, Kita mungkin bisa mengatasinya sendiri atau kita minta bantuan orang lain. Semua itu tergantung dari seberapa besar rasa takut kita. Tapi betapapun kecilnya rasa takut yang kita rasakan, lebih baik kita melakukan sesuatu atau usaha untuk menghilangkan rasa takut tersebut.

Pada saat kita berhasil mengatasi rasa takut yang kita rasakan, maka kita akan menemukan lebih banyak peluang baik dalam kehidupan, karir maupun perkembangan diri kita.

Ada banyak hal yang bisa menghilangkan rasa takut, namun disini saya akan coba memberi beberapa cara yang mungkin bisa kita lakukan di saat ketakutan menghantui kita.

1. Ambil langkah perlahan dan pasti

Rasa takut akan sesuatu bisa membuat kita berhenti untuk bertindak. Oleh karna itu ambil langkah kecil dan perlahan. Dengan begitu, kita akan mendapatkan rasa percaya diri untuk mengambil langkah-langkah selanjutnya yang lebih besar.

Seperti, Kalau kita takut untuk membuka usaha dalam jumlah besar, kita bisa memulai dengan usaha yang lebih kecil terlebih dahulu. Paling tidak kita telah masuk kedalam usaha tersebut,  Setelah kita tahu bagaimana rasanya menjalankan sebuah usaha dan lama kelamaan pastinya kita akan paham tentang hal tersebut, maka kita akan mendapatkan rasa percaya diri dan berani untuk membuka usaha dalam jumlah yang lebih besar.

Agar kita bisa lebih meningkatkan keberanian untuk mengambil langkah kecil tersebut, kita perlu mengakui bahwa rasa takut itu perlu. Karna rasa percaya diri dan keberanian kita akan menjadi semakin besar jika kita bisa menghadapi rasa takut tersebut.

2. Menemukan Motivasi kita

Menghilangkan rasa takut sering kali membutuhkan proses dan waktu yang tidak singkat. Ketika ketakutan tersebut  terjadi, kita sering kali merasa ingin menyerah. Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan memotivasi diri kita untuk bisa lebih baik.

Salah satunya, Kita bisa menuliskan keuntungan apa saja yang akan kita dapatkan jika kita melakukan suatu perubahan yang tadinya kita takuti. Dengan melihat semua keuntungan yang bakal kita dapat, maka kita akan bisa termotivasi untuk mengalahkan rasa takut tersebut.

3. Melihat dari Sudut Pandang yang berbeda

Disaat kita mengalami kegagalan atau penolakan, ini sering kali merambat pada pikiran negatif yang bisa menghancurkan kita. Padahal, semua orang pasti mengalami kegagalan dalam hidupnya.ini adalah sebuah kenyataan yang harus kita sadari.

Oleh sebab itu, kita perlu melihat dari sudut pandang yang berbeda terhadap kegagalan. Jangan biarkan kegagalan menghilangkan nyali kita. Tapi, buatlah kegagalan tersebut sebagai suatu pelajaran.

4. Hadapi Kenyataan

Rasa takut itu berhubungan dengan pengalaman buruk di masa lalu dan kekhawatiran akan masa depan. Karena itu, cara untuk mengatasi rasa takut kita yaitu dengan fokus pada kenyataan yang terjadi saat ini, dan berpikir bagai mana kita bisa keluar dari masalah itu, dengan kata lain kita harus melupakan masa lalu tersebut.

5. Menetapkan Tujuan kita

Dengan menetapkan tujuan dalam hidup kita, seperti berapa penghasilan yang ingin kita raih,bagai mana cara meningkatkan mutu, ingin seperti apa kedepan nya nanti usaha kita, dsb. Itu semua akan membuat kita memiliki fokus yang jelas. kita bisa membuat rencana tentang apa saja yang akan kita lakukan kedepannya, sehingga kita memiliki tujuan dalam melakukan setiap hal dan dapat menjadikan kita lebih percaya diri dalam menjalankan setiap apa yang kita lakukan.

Salam sukses selalu..!!!